龙眼干对补肾有一定辅助作用，但效果有限。补肾食物主要有黑芝麻、枸杞、山药、核桃等，药物可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。
一、食物1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善肾精不足引起的脱发、耳鸣等症状。
2、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能帮助缓解肾阴虚导致的腰膝酸软、视力模糊。
3、山药
山药含黏液蛋白和皂苷，对脾肾两虚引起的消化不良、夜尿频多可能有改善。
4、核桃
核桃含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，或有助于改善肾阳虚导致的畏寒肢冷症状。
二、药物1、六味地黄丸
适用于肾阴亏虚引起的潮热盗汗，成分含熟地黄、山茱萸等，需中医辨证使用。
2、金匮肾气丸
针对肾阳不足引起的水肿腰酸，含附子、肉桂等温阳药材，禁忌阴虚火旺者。
3、左归丸
用于真阴不足引起的头晕目眩，含龟板胶、鹿角胶等滋补肾精成分。
4、右归丸
改善命门火衰导致的阳痿早泄，含杜仲、当归等温补肝肾药材。
建议肾虚患者保持规律作息，避免过度劳累，食疗需长期坚持，药物使用前应经中医师辨证指导。
