孕妇每天吃1-2个中等大小柿子较为适宜，实际摄入量需结合个体消化能力、血糖水平、孕期阶段及柿子的成熟度调整。
1、消化能力
未完全成熟的柿子含较多鞣酸，可能加重孕期胃肠负担，建议选择完全成熟的软柿或去皮食用。
2、血糖控制
妊娠期糖尿病患者需限制单日摄入量，柿子含糖量较高，建议分次少量食用并监测血糖变化。
3、孕周差异
孕早期可适量增加摄入补充维生素A和膳食纤维，孕晚期需减少摄入以防胃部压迫不适。
4、食用方式
避免空腹食用或与高蛋白食物同食，成熟柿子可制成柿饼减少单次摄入量。
孕期饮食需保持多样化，食用柿子后出现腹胀或反酸应暂停摄入，定期产检时咨询营养摄入方案。
