孕妇可以适量吃香蕉，香蕉富含钾、维生素B6和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘和水肿，但需注意控制摄入量。
1、营养补充香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持孕妇体内电解质平衡，预防妊娠期高血压。维生素B6可缓解孕吐症状，膳食纤维帮助改善胃肠蠕动。
2、血糖控制香蕉含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制食用量，建议选择未完全成熟的青香蕉，其升糖指数相对较低。
3、食用建议每日食用1-2根中等大小香蕉为宜，避免空腹食用。出现胃肠不适时应停止食用，妊娠剧吐孕妇需咨询医生。
4、搭配禁忌不宜与高钙食物同食，香蕉中的鞣酸可能影响钙质吸收。肾功能异常孕妇需在医生指导下控制钾摄入。
孕期饮食需保持多样化，除香蕉外可搭配苹果、猕猴桃等水果，出现异常症状应及时就医检查。
