玉米须具有利尿消肿、降血压、调节血糖、抗氧化等养生功效，可泡水饮用或入药辅助治疗相关疾病。
1、利尿消肿
玉米须含钾盐和皂苷类物质，能促进肾脏排尿功能，减轻水肿症状，适合轻度水肿人群日常饮用。
2、降血压
其黄酮类成分有助于扩张血管，对高血压前期患者具有辅助调节作用，常与决明子配伍使用。
3、调节血糖
玉米须多糖可改善胰岛素敏感性，糖尿病患者可配合医嘱将玉米须茶作为膳食补充。
4、抗氧化
富含多酚类化合物能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，建议新鲜玉米须煮沸后饮用效果更佳。
玉米须性味平和，但脾胃虚寒者不宜过量服用，建议每周饮用3-4次，搭配适当运动增强代谢效果。
