饮茶确实有助于清热利尿，常见具有此类功效的茶饮有绿茶、菊花茶、蒲公英茶、玉米须茶等，也可遵医嘱使用茯苓、泽泻、车前草、猪苓等利尿中药。
一、食物1、绿茶绿茶含茶多酚和咖啡因，能促进新陈代谢，帮助排出体内湿热。
2、菊花茶菊花性微寒，可疏散风热，缓解口干舌燥等上火症状。
3、蒲公英茶蒲公英具有清热解毒作用，适合湿热体质者饮用。
4、玉米须茶玉米须含钾元素，能增加尿液排出量，减轻水肿。
二、药物1、茯苓茯苓利水渗湿，适用于小便不利伴有脾虚症状者。
2、泽泻泽泻能清热利湿，对湿热型水肿效果明显。
3、车前草车前草利尿通淋，可缓解泌尿系统轻度炎症。
4、猪苓猪苓配伍其他药物使用，可增强利水消肿功效。
建议根据体质选择茶饮，长期水肿或排尿异常需就医排查肾病等病理因素，中药使用须在医师指导下进行。
