腰椎病患者多数情况下可以适度打球，但需根据病情严重程度调整运动强度。腰椎病患者的运动限制主要与椎间盘突出程度、神经压迫症状、骨质增生情况、肌肉稳定性等因素有关。
1、椎间盘突出轻度椎间盘突出患者可选择低冲击运动如游泳，避免篮球等剧烈跑跳动作。急性发作期需暂停所有球类运动。
2、神经压迫出现下肢麻木或放射痛时禁止打球，需通过腰椎牵引、甲钴胺等神经营养药物缓解症状后再评估运动方案。
3、骨质增生严重腰椎骨赘形成者打球可能加重关节磨损，建议选择太极拳等低强度运动，必要时使用塞来昔布缓解炎症。
4、核心肌群腰背肌力量差的患者应在康复师指导下进行平板支撑等核心训练，肌力达标后方可逐步尝试羽毛球等侧向移动较少的球类。
建议患者在康复科医师评估后制定个性化运动方案，运动时佩戴腰围保护，运动中如出现疼痛立即停止并及时复查影像学。
