腰突的日常饮食要注意什么？

Question

腰突的日常饮食要注意什么？

Answer 1

腰椎间盘突出症患者日常饮食需注重营养支持与炎症控制，可适量食用三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可遵医嘱服用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。

一、食物

1、三文鱼

富含Omega-3脂肪酸有助于减轻神经根压迫导致的炎症反应，建议每周食用2-3次。

2、西蓝花

含维生素K和硫化物可促进骨骼健康，降低椎间盘退变风险，宜焯水后食用。

3、黑豆

植物蛋白和异黄酮能增强腰背肌力量，建议搭配谷物提高蛋白质利用率。

4、核桃

含α-亚麻酸可改善神经传导功能，每日10-15克为宜，避免油炸处理。

二、药物

1、塞来昔布

选择性COX-2抑制剂适用于急性期神经根水肿，需监测心血管不良反应。

2、甲钴胺

营养神经药物可修复受损髓鞘，改善下肢麻木症状，疗程通常4-8周。

3、硫酸氨基葡萄糖

软骨保护剂能延缓椎间盘退变，胃溃疡患者需慎用。

避免高糖高脂饮食加重炎症反应，保持BMI在18.5-23.9范围，急性期建议采用侧卧屈膝体位减轻椎间盘压力。