为什么寒冷季节时腰突症容易复发？

Question

为什么寒冷季节时腰突症容易复发？

Answer 1

寒冷季节腰椎间盘突出症复发可能由肌肉痉挛、血液循环减缓、活动量减少、椎间盘压力增加等原因引起，可通过保暖、适度运动、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、肌肉痉挛：

低温刺激导致腰背部肌肉紧张痉挛，牵拉椎间盘加重压迫。建议通过热敷、按摩松弛肌肉，避免久坐不动。

2、血液循环减缓：

寒冷使血管收缩，局部代谢产物堆积引发炎症。可穿戴护腰加强保暖，适当进行快走、游泳等有氧运动促进血流。

3、活动量减少：

冬季户外活动减少导致核心肌群力量下降。推荐室内进行桥式运动、平板支撑等锻炼，增强腰椎稳定性。

4、椎间盘压力增加：

低温使椎间盘髓核黏稠度增高，缓冲能力降低。急性发作时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物缓解症状。

冬季注意腰部防寒保暖，睡眠选择硬板床，避免提重物及突然扭转动作，症状持续加重需及时就医评估。