若出现血糖异常或患有糖尿病，可以注意避免食用精制糖类、高淀粉食物、高糖水果、含糖饮料等升糖食物，也可以遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化饮食方案并规范用药。
一、升糖食物精制糖类如白糖、蜂蜜等单糖双糖可直接快速升高血糖，糖尿病患者需严格限制摄入。
二、高淀粉食物糯米、白面包等精制碳水化合物的升糖指数较高，消化吸收后转化为葡萄糖导致血糖波动。
三、高糖水果荔枝、龙眼等含糖量超过15％的水果可能引起餐后血糖飙升，建议选择低糖水果替代。
四、含糖饮料碳酸饮料、果汁饮料中添加的果葡糖浆会迅速被吸收，导致血糖水平急剧上升。
五、降糖药物二甲双胍通过抑制肝糖原分解降低空腹血糖，常见剂型包括片剂、缓释片和肠溶片。
六、α-糖苷酶抑制剂阿卡波糖可延缓碳水化合物分解，剂型有普通片剂和咀嚼片，需随餐服用。
七、胰岛素促泌剂格列美脲通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用，常见剂型为普通片剂和分散片。
日常需定期监测血糖变化，保持膳食纤维摄入，配合适量运动帮助维持血糖稳定。
