腰椎间盘突出症状可通过牵引治疗、物理因子治疗、运动疗法、手法治疗等理疗方法改善。
1、牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，减轻神经根压迫。适用于轻度膨出患者，需在专业医师指导下进行轴向牵引。
2、物理因子治疗采用超短波、中频电刺激等物理因子促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。需配合康复师制定个性化治疗方案。
3、运动疗法麦肯基疗法、核心肌群训练可增强脊柱稳定性。急性期后开始训练，需避免腰部旋转动作。
4、手法治疗关节松动术和软组织松解术能改善小关节紊乱。须由专业康复医师操作，禁忌用于急性神经根水肿期。
建议保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠时腰部垫软枕，急性期可短期使用腰围保护。
