腰椎间盘突出症可能由长期不良姿势、腰部过度负荷、椎间盘退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术等方式干预。
1、不良姿势久坐弯腰等错误姿势导致椎间盘压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间保持固定体位。
2、过度负荷重体力劳动或肥胖增加腰椎压力，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰装置。
3、椎间盘退变年龄增长导致髓核水分流失，可能与胶原蛋白代谢异常有关，常伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、急性外伤跌落或撞击等外力损伤纤维环，多与突发扭转动作相关，可能出现马尾综合征，需考虑椎间孔镜手术或开放椎间盘切除术。
日常应加强腰背肌锻炼，避免睡过软床垫，急性期需严格卧床休息，出现大小便功能障碍须立即就医。
