喝鱼腥草水有助于清热解毒、抗菌消炎、利尿消肿、增强免疫力。鱼腥草水对呼吸道感染、泌尿系统炎症、皮肤问题等有一定辅助作用。
1、清热解毒鱼腥草性寒凉，能缓解风热感冒引起的咽喉肿痛，对早期上火症状如口腔溃疡有改善作用。可搭配金银花增强效果。
2、抗菌消炎鱼腥草含癸酰乙醛等成分，对金黄色葡萄球菌等常见细菌有抑制作用，适合轻度呼吸道感染或皮肤炎症的辅助调理。
3、利尿消肿通过促进钠离子排泄帮助缓解水肿，对膀胱炎等泌尿系统炎症引发的尿频尿急症状有缓解效果。
4、免疫调节鱼腥草多糖能激活巨噬细胞功能，短期饮用可提升呼吸道黏膜防御力，适合换季时预防感冒。
建议用干品10-15克沸水冲泡饮用，虚寒体质者不宜长期服用。出现持续发热或严重感染症状应及时就医。
