大便干燥可以适量喝郁李仁粥。郁李仁具有润肠通便作用，适合缓解轻度便秘，但需结合个体情况调整饮食结构，必要时遵医嘱配合药物治疗。
郁李仁含天然油脂和膳食纤维，能软化粪便、促进肠道蠕动。建议搭配西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物增强效果。
大便干燥常见于每日饮水量不足。饮用郁李仁粥时需保证每日1500毫升以上水分摄入，同时增加火龙果、梨等高水分水果。
肠道蠕动缓慢可能导致便秘。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或莫沙必利片等药物改善胃肠动力。
甲状腺功能减退、肠梗阻等疾病会引起顽固性便秘。若调整饮食无效，需完善肠镜等检查，确诊后使用对应药物治疗原发病。
长期便秘者应避免依赖单一食疗，建议增加全谷物摄入并保持适度运动，症状持续需消化科就诊评估。
