脸上痘痘过多可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤可选用含水杨酸或锌成分的控油护肤品，减少皮脂堆积。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的深色蔬菜及全谷物。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。
3、药物治疗轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药。顽固性痤疮可能需要口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预红蓝光治疗可抑制细菌炎症，果酸换肤能改善毛囊角化。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射或光动力治疗。
避免用手挤压痘痘，外出做好物理防晒。若痘痘持续加重或留下瘢痕，建议及时至皮肤科就诊评估。
