哺乳期吃花鱼可以通乳吗

Question

哺乳期吃花鱼可以通乳吗

Answer 1

哺乳期适量食用花鱼可能有助于通乳，花鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，可促进乳汁分泌，同时建议搭配鲫鱼汤、木瓜、黑芝麻等食物，或在医生指导下使用通草、王不留行、路路通等中药。

一、食物

花鱼含有丰富的优质蛋白和必需脂肪酸，能帮助改善乳汁质量，但需注意过敏风险，建议烹饪时清淡少油。

二、药物

通草具有利水通乳功效，王不留行可活血通经，路路通能疏通乳腺管，使用前需由中医师辨证施治。

哺乳期饮食应均衡多样，避免辛辣刺激食物，若乳汁分泌持续不足建议及时就医评估。