大便后肛门疼痛可通过温水坐浴、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由肛裂、痔疮、肛周感染、肛门括约肌痉挛等原因引起。
每日用40℃左右温水坐浴10分钟，有助于缓解肛门括约肌痉挛，促进局部血液循环，减轻炎症反应。
增加膳食纤维摄入，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物，预防便秘减少排便时对肛门的机械性刺激。
可遵医嘱使用硝酸甘油软膏缓解括约肌痉挛，利多卡因凝胶局部镇痛，或马应龙痔疮膏改善痔疮症状。需排除药物过敏史。
反复发作的肛裂或严重痔疮可能需行肛裂切除术、痔上黏膜环切术，术后需保持创面清洁并定期换药。
建议记录排便情况及疼痛特点，若出现持续出血、发热等症状应及时至肛肠外科就诊，避免自行使用偏方处理。
