男性气虚的典型症状包括易疲劳、气短懒言、自汗、食欲减退等，按病程进展可分为早期体力下降、中期功能减退、晚期脏器衰弱三个阶段。
1、易疲劳轻度气虚时表现为持续乏力，轻微活动后需长时间休息，与过度劳累或长期熬夜有关，可通过规律作息配合黄芪、党参等食疗调理。
2、气短懒言说话气息不足伴声音低弱，爬楼梯等日常活动易气喘，多因肺脾气虚导致，需避免冷空气刺激并遵医嘱使用补中益气丸等中成药。
3、自汗非炎热环境或轻微活动后异常出汗，常见于卫阳不固型气虚，可能与玉屏风散颗粒、虚汗停颗粒等药物联用，同时须忌食生冷。
4、食欲减退饭后腹胀伴大便溏稀，属脾气虚典型表现，严重者可出现脏器下垂，需排除慢性胃肠疾病后考虑四君子汤类方剂干预。
日常可练习八段锦增强气机运行，饮食宜选择山药、小米等健脾食材，若症状持续加重或出现心慌水肿需及时排查心肺疾病。
