脸肿可能由睡前饮水过量、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、原发病控制等方式缓解。
夜间过量饮水可能导致水分滞留，晨起面部浮肿。建议减少睡前两小时饮水量，抬高枕头促进液体回流。
接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，伴随皮肤瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或地塞米松等抗过敏药物。
肾小球肾炎等疾病可能导致蛋白尿和眼睑水肿，与免疫异常或感染有关。需进行尿常规检查，医生可能开具呋塞米、缬沙坦或糖皮质激素治疗。
甲状腺激素分泌不足会导致黏液性水肿，常见于面部和四肢。需检测甲状腺功能，通常需要左甲状腺素钠替代治疗。
日常注意低盐饮食，避免长时间低头姿势，持续肿胀超过三天或伴随呼吸困难需及时就医。
