煲汤时可以适量添加灵芝孢子粉，灵芝孢子粉具有增强免疫力、调节血脂等功效，但需注意过敏体质、孕妇及手术前后人群慎用。
1、增强免疫灵芝孢子粉含有多糖和三萜类化合物，有助于激活免疫细胞功能，适合免疫力低下者，但需长期规律服用。
2、调节血脂灵芝孢子粉中的活性成分可辅助降低胆固醇，对高脂血症患者有益，建议搭配清淡饮食协同调理。
3、过敏风险部分人群可能对真菌类成分过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或呼吸困难需立即停用。
4、特殊禁忌孕妇、哺乳期妇女及术后恢复期患者应避免使用，灵芝孢子粉可能影响凝血功能或胎儿发育。
使用灵芝孢子粉煲汤时控制用量在3-5克，避免高温久煮破坏有效成分，慢性病患者建议咨询中医师后再使用。
