大人退烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、适当休息等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冰袋冷敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5摄氏度时可重复进行。
2、药物退热对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药可遵医嘱使用。发热可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，常伴头痛、肌肉酸痛等症状。
3、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，避免脱水。可适量饮用椰子水、淡蜂蜜水补充电解质。
4、适当休息保持环境通风，减少衣物覆盖。体温未降至正常前避免剧烈活动，保证充足睡眠。
持续高热超过3天或伴随意识模糊需及时就医，发热期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。
