若出现记忆力减退、注意力不集中等情况，可以适量吃深海鱼、核桃、鸡蛋、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱、银杏叶提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，促进神经细胞发育。
2. 核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于保护脑细胞，延缓脑功能衰退。
3. 鸡蛋鸡蛋富含卵磷脂和胆碱，有助于提高记忆力和认知功能。
4. 蓝莓蓝莓含有丰富的抗氧化物质，有助于减少脑细胞氧化损伤，改善脑功能。
二、药物1. 奥拉西坦奥拉西坦是一种脑代谢改善药，适用于脑功能不全引起的记忆减退。
2. 吡拉西坦吡拉西坦可改善脑代谢，适用于脑血管疾病导致的认知功能障碍。
3. 胞磷胆碱胞磷胆碱能促进脑细胞代谢，适用于脑外伤后遗症等引起的脑功能损害。
4. 银杏叶提取物银杏叶提取物具有改善脑循环的作用，适用于脑供血不足引起的记忆力下降。
日常饮食中可适量增加上述食物，但需注意均衡营养，避免过量摄入。若症状持续或加重，应及时就医检查。
