转氨酶升高可通过调整饮食、戒酒护肝、合理用药、治疗原发病等方式降低。转氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、药物损伤、胆道疾病等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量高的食物，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于减轻肝脏代谢负担。
酒精会直接损伤肝细胞，导致转氨酶持续升高，戒酒并避免二手烟等肝毒性物质接触。
避免自行服用肝损伤药物，必要时在医生指导下使用护肝药物如复方甘草酸苷片、水飞蓟素胶囊、双环醇片等。
病毒性肝炎需抗病毒治疗，脂肪肝需控制体重，胆道疾病需解除梗阻，从根本上解决转氨酶升高问题。
建议定期复查肝功能，保持规律作息和适度运动，避免过度劳累加重肝脏负担。
