手指晨僵可能由生理性因素、骨关节炎、类风湿关节炎、腕管综合征等原因引起，可通过热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、生理性因素夜间血液循环减缓或睡姿压迫可能导致短暂晨僵，建议起床后活动手指关节，局部热敷促进血液循环。
2、骨关节炎可能与关节软骨退化、长期劳损有关，通常伴随关节疼痛和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物。
3、类风湿关节炎自身免疫反应导致滑膜炎症，晨僵持续时间常超过1小时。需采用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物控制病情。
4、腕管综合征正中神经受压引发手指麻木僵硬，可能与重复性手部动作有关。严重时需考虑腕横韧带松解术，早期可尝试营养神经药物如甲钴胺。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，适当进行握力球训练有助于改善关节灵活性，症状持续加重需及时就医排查病因。
