手指晨僵可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手指晨僵通常由类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等疾病引起。
1、热敷按摩晨起后可用温热毛巾敷于僵硬关节，配合轻柔按摩促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。该方法适用于非病理性晨僵，无须特殊药物干预。
2、药物治疗类风湿关节炎可能导致关节滑膜炎症，表现为晨僵超过1小时，可遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物。骨关节炎引起的晨僵多伴随关节弹响，可选用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
3、物理治疗腕管综合征常引发手指麻木伴晨僵，可能与正中神经受压有关，可通过超声波治疗或支具固定改善。腱鞘炎导致的晨僵多与重复动作有关，冲击波治疗可帮助缓解肌腱粘连。
4、手术治疗严重腕管综合征经保守治疗无效时，需行腕横韧带切开减压术。晚期类风湿关节炎出现关节畸形时，可能需实施滑膜切除术或关节置换术。
日常应避免手指过度劳损，注意关节防寒保暖，适当进行握力球训练维持关节活动度，若晨僵持续加重或伴随关节肿胀需及时就诊。
