磷脂是构成细胞膜的重要成分，具有维持细胞结构、促进脂质代谢、改善神经功能、保护肝脏健康等作用。
磷脂是细胞膜的主要成分，能够保持细胞膜的流动性和完整性，有助于细胞间信号传导和物质交换。
磷脂参与脂质的乳化、运输和代谢过程，有助于降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
磷脂中的磷脂酰胆碱是神经递质乙酰胆碱的前体，能够支持大脑功能，改善记忆力和认知能力。
磷脂有助于促进肝脏脂肪代谢，减少脂肪在肝脏中的堆积，对预防和改善脂肪肝有一定作用。
日常饮食中可通过摄入鸡蛋、大豆、动物肝脏等食物补充磷脂，必要时可在医生指导下使用相关补充剂。
