扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、关节炎、神经肌肉疾病等原因引起。
1、足弓支撑训练通过提踵运动、抓毛巾练习等增强足底肌肉力量，适合轻度功能性扁平足，无须医疗干预。
2、矫形鞋垫定制生物力学鞋垫可改善足弓塌陷，缓解行走疼痛，适用于青少年进展期扁平足。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片有助于改善肌肉痉挛。
4、手术治疗跟骨截骨术或距下关节融合术适用于重度扁平足伴关节畸形，需结合影像学评估决定术式。
日常避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，超重者需控制体重以减轻足部负荷。
