驼背可通过姿势调整、物理治疗、支具矫正、手术治疗等方式改善，通常由不良姿势、肌肉失衡、骨质疏松、脊柱侧弯等原因引起。
1、姿势调整长期伏案或低头使用电子设备导致胸椎后凸加重，建议每30分钟起身活动，进行靠墙站立训练，配合核心肌群稳定性练习。
2、物理治疗通过牵引、超声波等理疗缓解肌肉痉挛，专业康复师指导的施罗德体操可增强背部伸肌力量，改善胸椎活动度。
3、支具矫正青少年特发性脊柱侧弯需定制矫形支具，每日佩戴16-23小时，需定期复查调整压力点，防止皮肤压疮。
4、手术治疗严重结构性驼背合并神经压迫时，可能需行脊柱后路截骨矫形术，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常可进行游泳、瑜伽等伸展运动，补充维生素D和钙质，使用符合人体工学的座椅，避免单侧负重。
