姜汤对风寒型感冒初期症状有一定缓解作用，可通过红糖姜汤、葱白姜汤、可乐姜汤、蜂蜜姜汤等方式制作。姜汤主要通过促进发汗、缓解鼻塞等机制改善症状，但无法替代药物治疗。
1、红糖姜汤：生姜切片与红糖煮沸，适合畏寒无汗者。红糖提供热量，生姜含姜辣素促进血液循环。
2、葱白姜汤：生姜与葱白同煮，针对鼻塞症状。葱白挥发油有助于扩张鼻腔血管，改善通气。
3、可乐姜汤：生姜与可乐共煮，适合儿童接受。碳酸饮料可补充糖分，但糖尿病患者慎用。
4、蜂蜜姜汤：姜汁兑蜂蜜饮用，缓解咽干咳嗽。蜂蜜具有润喉作用，1岁以下婴儿禁用。
风寒感冒持续超过3天或出现高热需及时就医，细菌性感冒需配合抗生素治疗。饮用姜汤后建议卧床发汗，避免受风着凉加重病情。
