豆浆和百合对肺部的益处主要体现在润肺滋阴、缓解干燥症状，适合肺燥咳嗽或干咳人群食用，可搭配雪梨、银耳等食材增强效果。
1、润肺止咳
百合含黏液质和皂苷成分，能缓解呼吸道干燥刺激，减轻干咳症状，适合秋季肺燥人群食用。
2、补充蛋白
豆浆富含植物蛋白和卵磷脂，有助于修复呼吸道黏膜组织，提升肺部免疫功能。
3、滋阴生津
百合多糖与豆浆的植物性雌激素协同作用，能改善因肺阴虚导致的咽干口燥症状。
4、抗氧化
两者含大豆异黄酮和百合酚类物质，可减少自由基对肺泡细胞的损伤，辅助预防呼吸道炎症。
肺热咳嗽者应减少百合用量，慢性肺病患者需在医生指导下搭配药物治疗，避免单纯依赖食疗。
