舌苔白厚可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、改善胃肠功能等方式缓解。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足会导致食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水保持口腔清洁。
2、脱水水分摄入不足时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥易出现白苔。每日饮水应达到适量标准，避免长时间口干。
3、真菌感染白色念珠菌感染可能引起舌面乳白色斑块，常伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、消化系统疾病胃肠功能紊乱或胃食管反流可能导致舌苔增厚，通常伴有口臭、腹胀等症状。需针对原发病治疗，可选用多潘立酮、雷贝拉唑、双歧杆菌等药物调节胃肠功能。
日常注意保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，定期进行口腔检查，持续两周无改善应及时就医。
