腰椎管狭窄通常无法自愈，但可通过保守治疗缓解症状，严重时需手术干预。
轻度腰椎管狭窄可能与年龄增长导致的椎间盘退变有关，可通过热敷、腰部肌肉锻炼等物理疗法改善局部血液循环。
长期不良姿势可能加重椎管压力，建议避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，并保持正确坐姿。
神经根受压引起的炎症反应可能需要使用塞来昔布、甲钴胺、地奥司明等药物缓解疼痛和营养神经。
当出现进行性肌力下降或大小便功能障碍时，需考虑椎管减压术或脊柱融合术等外科治疗。
日常生活中可进行游泳、平板支撑等低冲击运动加强核心肌群，避免提重物及剧烈扭转动作，若症状持续加重应及时就医评估。
