腹泻减肥有何利弊

Question

腹泻减肥有何利弊

Answer 1

腹泻减肥可能导致短期体重下降，但存在电解质紊乱、营养不良等风险。

1、水分流失

腹泻会加速体内水分排出，造成暂时性体重减轻，但减掉的主要是水分而非脂肪。

2、电解质失衡

频繁腹泻会丢失钠、钾等电解质，可能引发乏力、心律失常等严重症状。

3、营养缺乏

肠道吸收功能受损会导致蛋白质、维生素等营养素流失，长期可能诱发贫血或免疫力下降。

4、肠道损伤

反复腹泻会破坏肠道菌群平衡，增加肠易激综合征等慢性胃肠疾病风险。

建议通过均衡饮食和适度运动科学减重，若持续腹泻需及时就医评估。