流产后坐月子期间可以洗头洗澡，需注意水温适宜、避免受凉，同时根据个人恢复情况调整清洁频率。
1、清洁方式
选择淋浴而非盆浴，水温保持在38-40摄氏度，清洗时间控制在10分钟内，避免体力消耗过大。
2、保暖措施
洗浴后立即擦干身体和头发，使用吹风机热风档吹干发根，穿戴保暖衣物防止寒气入侵。
3、伤口护理
存在手术切口或宫颈损伤者，需遵医嘱使用防水敷料保护伤口，避免直接冲洗创面。
4、观察反应
如出现头晕乏力等不适需立即停止，伴有异常出血或发热症状应及时就医排查感染风险。
保持个人卫生有助于预防感染，建议选择温和无刺激的洗护用品，清洗后充分休息补充水分。
