骨质增生可以控制症状并延缓进展，但无法完全逆转。治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：
控制体重减轻关节负担，避免长时间保持同一姿势，选择低强度运动如游泳或骑自行车。
2、物理治疗：
通过热敷缓解疼痛，冷敷减轻急性期肿胀，专业康复训练改善关节活动度。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖保护软骨，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。
4、手术治疗：
严重病例可考虑关节镜清理术，晚期患者可能需要关节置换术恢复功能。
建议保持规律运动增强肌肉力量，注意补充钙和维生素D，出现持续疼痛或活动受限应及时就医评估。
