艾灸的作用与功效主要包括温经散寒、活血通络、扶阳固脱、调节免疫等，适用于寒湿痹痛、体虚感冒、脾胃虚寒等多种症状。
艾灸通过温热刺激经络，帮助驱散体内寒邪，改善手脚冰凉、痛经等症状。常用艾灸穴位包括关元、气海等，可配合艾条悬灸或隔姜灸。
艾灸能促进局部血液循环，缓解因气滞血瘀导致的关节疼痛、肌肉僵硬。适用于风湿性关节炎、肩周炎等病症，常选用阿是穴或局部痛点施灸。
对于阳气虚脱引起的慢性腹泻、遗尿等症状，艾灸神阙、命门等穴位可提升阳气。需长期坚持治疗，每次灸至皮肤潮红为度。
定期艾灸足三里、大椎等保健穴位，能增强机体抗病能力，减少感冒频率。建议每周施灸2-3次，配合适度运动效果更佳。
艾灸后需避风保暖，两小时内避免接触冷水，体质湿热者慎用，孕妇腰骶部禁止施灸。
