骨骼主要由骨组织、骨髓、骨膜及关节软骨组成，分别承担支撑保护、造血储存、修复生长和缓冲摩擦等功能。
1、骨组织
骨组织由骨密质和骨松质构成，提供机械支撑和保护内脏器官，其矿物质沉积维持人体钙磷平衡。
2、骨髓
红骨髓负责造血生成血细胞，黄骨髓储存脂肪并作为能量储备，两者根据年龄动态转化分布。
3、骨膜
骨膜覆盖骨表面，富含血管神经，参与骨骼生长修复，骨折时激活成骨细胞促进愈合。
4、关节软骨
关节软骨减少骨骼间摩擦，缓冲运动冲击，其光滑表面和滑液协同保证关节活动灵活性。
保持适量钙质摄入和负重运动有助于维持骨骼健康，中老年人群建议定期检测骨密度。
