脾虚的症状表现主要有食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄等。脾虚可分为早期功能失调和长期气血不足两个阶段。
1、食欲减退脾虚最早表现为进食量减少或饭后饱胀，多因饮食不节或思虑过度损伤脾气所致，可通过山药粥等食疗调理。
2、腹胀便溏脾失健运导致食物滞留胃肠，出现腹部胀满、大便稀溏，常见于长期生冷饮食者，需避免寒凉食物摄入。
3、肢体倦怠气血生化不足时出现四肢乏力、肌肉松软，多伴随气短懒言，建议适量食用红枣、黄芪等补益食材。
4、面色萎黄长期脾虚会导致面色淡黄无华，唇甲色淡，属于气血两虚证候，需就医辨证使用归脾丸等中成药调理。
脾虚患者日常需规律饮食、避免劳累，若症状持续加重或出现消瘦水肿应及时就医。
