月经期间可以适量饮用五红汤。五红汤主要由红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖等食材熬制，有助于补血养气，适合气血不足的女性经期调理。
五红汤中的红枣、红豆富含铁元素，红糖可促进血液循环，帮助缓解经期失血导致的乏力症状。
枸杞和红皮花生具有温补作用，可改善宫寒引起的痛经，但体质燥热者需减少红糖用量。
食材中的蛋白质、维生素等营养素能为经期女性提供能量支持，建议避开经量高峰期饮用。
糖尿病患者应慎用红糖，子宫肌瘤患者需咨询医生，过量饮用可能加重腹胀等不适。
经期饮食宜温热清淡，可搭配适量运动促进血液循环，若痛经严重或经期异常需及时就医。
