脂溢性脱发患者可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、维生素B6等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮微循环，促进毛囊健康。
2、核桃核桃含有欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊，减缓脱发进程。
3、三文鱼三文鱼富含优质蛋白和维生素D，有助于维持头发角质蛋白合成。
4、菠菜菠菜含有铁元素和叶酸，可以改善毛囊供血不足导致的脱发问题。
二、药物1、非那雄胺通过抑制5α还原酶减少二氢睾酮生成，适用于男性雄激素性脱发。
2、米诺地尔外用血管扩张剂能促进毛囊血液循环，男女均可使用。
3、螺内酯抗雄激素药物常用于女性患者，需监测血钾水平。
4、维生素B6参与蛋白质代谢，改善皮脂腺过度分泌导致的脱发。
日常需避免高糖高脂饮食，减少烫染头发频率，选择温和洗发产品，保证充足睡眠有助于控制脱发进展。
