胃不舒服吐了可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。呕吐通常由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、肠梗阻等原因引起。
呕吐后需禁食2-4小时，之后可少量进食米汤、馒头等易消化食物，避免油腻辛辣刺激。
呕吐会导致脱水，应少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每次50-100毫升。
可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐药，或铝碳酸镁、雷尼替丁等胃黏膜保护剂。
若呕吐持续超过24小时，或伴随发热、腹痛、呕血等症状，需及时就医排除胃肠炎、胃溃疡等疾病。
呕吐后注意休息，避免剧烈运动，恢复期饮食要清淡易消化，症状加重应及时就诊。
