月经期体重会比平时略有增加，主要与激素变化、水钠潴留、食欲波动及胃肠蠕动减慢等因素有关。
1、激素变化
月经前雌激素水平下降会促进脂肪暂时性堆积，月经结束后激素水平恢复，体重通常回落。
2、水钠潴留
孕激素升高导致体内水分滞留，可能使体重增加1-2公斤，属于生理性水肿无需特殊处理。
3、食欲波动
经期血清素水平降低易引发对高糖高脂食物的渴望，过量摄入可能导致短期热量过剩。
4、胃肠功能
前列腺素分泌增加会减缓肠道蠕动，可能伴随轻微便秘或腹胀感，影响体重测量数值。
建议经期保持适度运动与均衡饮食，选择富含膳食纤维的全谷物和蔬菜水果，避免高盐食物加重水肿。
