子宫内膜增生患者应避免食用高脂肪食物、含雌激素食物、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量增加十字花科蔬菜、全谷物、深海鱼类及豆制品摄入，必要时遵医嘱使用黄体酮、左炔诺孕酮宫内缓释系统、醋酸甲羟孕酮等药物。
一、禁忌食物高脂肪食物如油炸食品可能影响激素代谢，红肉每日摄入量建议不超过70克，加工肉制品应完全避免。
二、慎用补品蜂王浆、雪蛤等动物源性补品含外源性雌激素，可能刺激子宫内膜异常增生，长期服用中药滋补剂需监测内膜厚度。
三、刺激饮品酒精会降低肝脏雌激素代谢能力，每日酒精摄入超过15克可能加重病情，浓茶咖啡可能加剧盆腔充血症状。
四、推荐营养西蓝花等十字花科蔬菜含吲哚-3-甲醇，三文鱼富含抗炎omega-3脂肪酸，大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用。
保持规律运动有助于维持正常体重，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期妇科检查监测内膜变化。
