深蹲锻炼时阴茎收缩属于正常生理现象，主要与肌肉紧张、血流分布、温度调节、神经反射等因素有关。
1. 肌肉紧张
深蹲时盆底肌和会阴部肌肉会自然收缩，连带引起阴茎海绵体短暂收缩，锻炼结束后即可恢复。
2. 血流分布
下肢剧烈运动时血液优先供应股四头肌等大肌群，生殖区血流量暂时减少，可能造成阴茎尺寸暂时性变化。
3. 温度调节
运动时体温升高引发阴囊收缩机制，连带影响阴茎状态，这是机体维持睾丸适宜温度的自我保护。
4. 神经反射
运动时交感神经兴奋性增强，可能引起平滑肌收缩反应，这种神经血管反应在停止运动后即消失。
建议锻炼时穿着宽松运动裤，避免压迫会阴区，运动后适当拉伸可帮助肌肉放松。若持续异常收缩伴随疼痛需就医排查血管或神经病变。
