颈椎骨质增生是颈椎骨骼边缘异常增生的退行性病变，可能与年龄增长、长期劳损、姿势不良、外伤等因素有关，可通过物理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解症状。
1、退行性改变随着年龄增长，颈椎间盘水分流失导致椎体稳定性下降，机体代偿性形成骨赘。建议避免长时间低头，使用颈椎牵引器缓解压力。
2、慢性劳损长期保持不良姿势如低头工作，导致颈部肌肉韧带持续牵拉，刺激局部骨质增生。需定时活动颈部，选择符合人体工学的办公设备。
3、外伤因素颈椎急性损伤未完全恢复可能引发异常骨修复。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠贴剂控制炎症。
4、代谢异常钙磷代谢紊乱可能加速骨质异常增生，常伴随颈部僵硬、手指麻木。需排查甲状旁腺功能，可配合使用阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片。
日常建议保持适度游泳、放风筝等仰头运动，睡眠时选择高度适中的护颈枕，避免颈椎受凉。若出现持续头晕或上肢放射痛应及时就医。
