又吐又拉可能由饮食不当、食物中毒、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物控制、就医检查等方式缓解。
进食生冷油腻食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，引发呕吐腹泻。建议暂停进食6-8小时，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。
食用变质食物后2-6小时出现剧烈呕吐伴水样便，可能伴随腹痛发热。需立即停止可疑食物摄入，可服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物。
病毒或细菌感染可能导致呕吐腹泻持续3-7天，常伴低热乏力。诺如病毒感染者可使用昂丹司琼止吐，细菌性肠炎需用左氧氟沙星或头孢克肟抗感染。
精神紧张或肠道敏感可能诱发反复发作的呕吐腹泻，通常无发热。可尝试匹维溴铵缓解肠痉挛，配合枯草杆菌二联活菌调节肠道菌群。
症状持续超过24小时或出现血便、高热、意识模糊需立即就医，恢复期选择米粥、面条等低渣饮食，避免乳制品和粗纤维食物。
