子宫下垂可能由分娩损伤、长期腹压增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降等原因引起。
1、分娩损伤
多次阴道分娩或难产可能导致盆底支持结构损伤，建议产后及时进行盆底肌康复训练。
2、腹压增高
长期慢性咳嗽、便秘或负重劳动等增加腹压的行为会加重盆底负担，需避免这些诱因。
3、盆底肌松弛
年龄增长或缺乏锻炼会导致盆底肌肉松弛，可进行凯格尔运动增强盆底肌力。
4、雌激素缺乏
绝经后雌激素水平下降会使盆底组织弹性减弱，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
日常生活中应避免提重物，保持规律排便，适当进行盆底肌锻炼，若出现明显下坠感建议及时就医评估。
