戒奶后月经恢复时间因人而异，多数女性在停止哺乳后1-3个月内恢复月经，实际时间受到哺乳频率、激素水平、个体差异、营养状况等多种因素的影响。
1、哺乳频率哺乳次数越少、持续时间越短，月经恢复越快。频繁哺乳会抑制促性腺激素释放，延缓卵巢功能恢复。
2、激素水平催乳素水平下降速度影响月经恢复。完全断奶后，随着催乳素降低，促卵泡激素和雌激素逐渐回升。
3、个体差异年龄、产前月经周期、体质等因素均会影响恢复时间。部分女性可能断奶后立即排卵，也有延迟半年以上的案例。
4、营养状况贫血或营养不良可能延缓内分泌系统恢复。保证铁、蛋白质和维生素摄入有助于卵巢功能重建。
若断奶超过6个月仍无月经，建议妇科检查排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素，日常注意均衡饮食和规律作息。
