胃胀气伴频繁排气可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改变进食习惯、补充益生菌、药物干预等方式缓解。
1、饮食不当进食过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等易导致腹胀排气。建议减少易产气食物摄入，选择清淡易消化的食物如米饭、面条等。
2、吞咽空气吃饭过快、咀嚼口香糖等行为会导致过多空气进入消化道。进食时细嚼慢咽，避免边吃饭边说话可有效改善症状。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道菌群紊乱。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌、双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂调节肠道微生态。
4、胃肠功能紊乱胃肠动力异常可能与慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关，常伴腹痛、便秘或腹泻。可在医生指导下使用多潘立酮、西沙必利等促胃肠动力药或匹维溴铵等解痉药。
日常应注意规律饮食，适当活动促进胃肠蠕动，症状持续加重或伴随体重下降、呕血等警示症状时应及时就医。
