肠清茶的功效与作用

Question

肠清茶的功效与作用

Answer 1

肠清茶具有润肠通便、调节肠道菌群、缓解腹胀、辅助改善消化不良等功效，适用于功能性便秘、饮食积滞等轻度胃肠问题。

1、润肠通便

肠清茶中常含决明子、番泻叶等成分，通过刺激肠壁促进蠕动，适合短期便秘人群。长期使用可能导致依赖性，建议搭配膳食纤维摄入。

2、调节菌群

部分肠清茶添加益生元或低聚糖，有助于双歧杆菌等有益菌增殖，改善肠道微生态平衡。胃肠功能紊乱者可短期使用。

3、缓解腹胀

陈皮、山楂等成分能促进消化液分泌，减轻餐后饱胀感。腹胀明显时建议配合腹部按摩，避免过量饮用。

4、辅助消化

含有的麦芽、鸡内金等可帮助分解脂肪和蛋白质，适用于偶尔饮食过量者。持续性消化不良需排查慢性胃炎等病理性因素。

饮用肠清茶期间应避免辛辣刺激饮食，每日饮水量不少于1500毫升。若便秘超过两周或伴随腹痛便血，须及时就医排除器质性疾病。