肠清茶对缓解轻度便秘可能有一定帮助，但长期使用可能产生依赖性，其效果因人而异，主要与个体体质、便秘原因、成分安全性、使用频率等因素有关。
1、个体体质部分人群对肠清茶中番泻叶等刺激性泻药成分敏感，可能短期促进排便，但易过敏者可能出现腹痛或腹泻。
2、便秘原因功能性便秘可尝试短期使用，但肠梗阻等器质性疾病需就医，肠清茶可能掩盖病情延误治疗。
3、成分安全性含大黄、决明子等中药的肠清茶长期服用可能导致电解质紊乱，结肠黑变病风险增加。
4、使用频率高频使用会使肠道对刺激反应减弱，逐渐需加大剂量才能排便，形成药物依赖。
建议优先通过增加膳食纤维、规律运动改善便秘，必要时在医生指导下短期使用乳果糖、聚乙二醇等安全性更高的缓泻剂。
